Форум - Интересно и познавательно - Профилактика простуды и гриппа, рецепты от простуды

#39639 by Отключён (Новичок) в 2011-10-10 17:26:51 , (269 недели) назадTop




  Сообщений: N/A


Как известно, грипп и различные простудные заболевания вызываются вирусами, которые попадают и развиваются в слизистой оболочке носа, горла и дыхательных путях. Это распространенная разновидность заболеваний, которая неплохо изучена. Сегодня известно порядка двухсот пятидесяти вирусов, являющихся возбудителями простуды и гриппа.

Эффективнее всего вирусы распространяются, когда много людей находится в одном и том же месте. Когда зараженный вирусом чихает или кашляет, в воздухе оказываются вирусы. Здоровые люди вдыхают зараженный воздух. Так распространяется болезнь.

Самое интересное, инфицированные люди могут распространять инфекцию, даже не подозревая об этом. Период, когда вирусы могут передаваться другим людям, определяется возрастом человека. Взрослые зачастую являются носителем инфекции примерно сутки. После болезнь проявляется. Дети могут являться носителями инфекции дольше, порядка недели.

Эффективная профилактика простуды и гриппа связана как с обеспечением сильного иммунитета, так и того, какая стоит погода на улице. Именно поэтому чаще всего время распространения эпидемий гриппа – осень-зима. В это время на улице некомфортно, сыро, холодно. Иммунная система, несмотря на то, что укрепилась летом, тратит накопленный ресурс на противодействие неблагоприятным погодным факторам.

Немаловажным фактором, в случае, когда выполняется профилактика простуды, является качественно полноценное питание

Особенно когда оно насыщено различными витаминами, такими, как витамин С. При включении отопления в городских квартирах сухой воздух делается отрицательным фактором. Поскольку слизистые иссушаются и инфекции становится легче проникнуть в организм.

Как правило, если не выполнялась профилактика простуды, данное заболевание, равно как грипп, протекает сходно. Но грипп имеет более тяжелую форму. Как правило, у взрослых проходит два дня, как появляются первые симптомы. То есть кашель, чихание, начинает побаливать горло. Повышается температура, начинает знобить. Глаза начинают слезиться, мышцы - побаливать. Кашель становится сухим, иногда появляется жидкий стул или рвота. Такое состояние может длиться до недели. А последующая слабость более продолжительное время.

Даже в случае, когда не выполняется профилактика простуды, сама простуда не такое уж сильное зло. Грипп гораздо опаснее. Поскольку он повреждает иммунитет и в дальнейшем появляется вероятность заболеть гораздо скорее. Так же грипп вызывает осложнения. Это может проявиться как пневмония, ларингит, бронхит, менингит. В результате некоторых форм гриппа могут обостриться заболевания, которые являются хроническими. Это заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет. Разумеется, вероятность появления различных осложнений увеличивается с возрастом.

Зато профилактика простуды – самый эффективный способ не заболеть. Поскольку любую болезнь легче упредить, чем потом применять изощренное лечение.



Поэтому для профилактики простуды лучше всего избегать мест, где большое скопление людей. Особенно если там отсутствует вентиляция. Если кто-то рядом чихает, лучше задержать дыхание, отвернуться и потом выдохнуть. Если есть возможность, лучше всего тактично и не привлекая внимания сменить место.

Профилактика простуды связана с соблюдением личной гигиены

Поэтому по приходе домой или на работу мойте руки с мылом. А так же лицо. Не вымыв руки, не касайтесь слизистых. То есть носа, губ, век.

Очень эффективно заниматься физкультурой. Это укрепляет иммунитет и дает необходимый ток крови в организме. Заниматься нужно основательно, хотя бы пару раз в неделю по полчаса. После занятий спортом обязательно примите душ. Полезно посещать баню.

Чтобы профилактика простуды была эффективней, стоит соблюдать режим дня

Поскольку это дает организму необходимые силы противостоять инфекции. Питание должно быть более интенсивным, с использованием овощей и фруктов. Питаться нужно так же в более-менее определенные часы. Познавательно, что алкоголь и кофе ослабляют иммунитет, поэтому лучше всего воздержаться от их употребления во время эпидемий.

Если слизистая с включением отопления стала суше, нужно попробовать пить больше жидкости. Конечно, значительное количество жидкости создает дополнительную нагрузку на почки. Но в то же время позволяет эффективно вывести шлаки и бороться с вирусами.

Проверенный способ бороться с болезнью, если профилактика простуды оказалась безуспешной – сделать картофельные ингаляции. Дышать можно носом или горлом. Кастрюля накрывается сложенным в несколько раз полотенцем, вверху сложенной воронки делается небольшое отверстие для размещения носа или носа вместе с губами. Дышать следует 10-15 минут.

Как известно, на стопе располагается масса биологически активных точек. Их можно стимулировать самыми различными способами. Самый простой – погреть ноги в горячей воде. В воду можно добавить горчицу. После прогревания ноги нужно вытереть и надеть сначала простые, потом теплые носки.
Отправить сообщеньку

       [1]       

Быстрый переход: