Форум - Мужское здоровье - СТАРАЙТЕСЬ ХОРОШЕНЬКО ВЫСПАТЬСЯ

#41451 by Отключён (Новичок) в 2011-11-02 21:52:48 , (266 недели) назадTop




  Сообщений: N/A


Легионы невыспавшихся людей, спотыкаясь, бредут к рабочим столам каждое утро, в течение дня накачиваются кофе с сахаром, стараясь взбодриться и... простите, о чем это мы только что говорили?

Недостаток отдыха в любом возрасте заставит вас почувствовать себя старым. Усталость снижает физическую активность и притупляет ум. Сколько же человеку необходимо, чтобы выспаться? Не важно, сколько времени вы спите, главное, насколько хорошо вы чувствуете себя в течение дня, – говорят специалисты. Если вы уже с самого утра чувствуете себя выжатым или падаете с ног во второй половине дня, тогда вам определенно больше времени следует проводить в постели. Для полноценного отдыха они советует каждый день ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы включить биологические часы организма.
Отправить сообщеньку

       [1]       

Быстрый переход: