Форум - Мужское здоровье - СТИМУЛИРУЙТЕ РАБОТУ МОЗГА

#41453 by Отключён (Новичок) в 2011-11-02 21:54:04 , (266 недели) назадTop




  Сообщений: N/A


Не думайте, что ваш мозг не имеет ничего общего с мускулатурой. Упражняйте его, и он станет больше и сильнее. Что толку упражнять тело, сохраняя молодость 20–летнего, если ум дряхлеет день ото дня?

Эксперты считают, что умственная нагрузка оттачивает мышление. В одном четырехлетнем исследовании изучали две группы здоровых пожилых людей. Члены первой группы продолжали работать на своем постоянном месте, либо подрабатывали на временных работах, либо, наконец, трудились у себя в огороде. Их сверстники из второй группы вели малоактивный образ жизни. Когда все участники эксперимента прошли через тесты на определение коэффициента умственного развития, то результаты в первой группе были гораздо выше, чем во второй. Более того, исследования позволяют сделать вывод, что люди, сохраняющие более острый ум до самой старости, живут дольше. Стимулировать мышление вам поможет хобби, какое–нибудь занятие, непохожее на вашу основную работу; это направит ваши мысли в новое русло (поможет переключиться, а значит и лучше расслабиться). Любые виды общения дают пищу уму для размышления и беседы. Полезно также читать много газет, они дадут вам различное видение одних и тех же событий. Состояние мозга напрямую зависит от физического состояния вашего тела. В Медицинском колледже в Пенсильвании пожилые люди регулярно занимались аэробикой, и эти упражнения значительно повышали их мозговую активность. Мужчины не моложе 60, регулярно упражнявшиеся в течение пяти и более лет, прошли тесты на определение скорости мышления и памяти вместе со своими физически мало активными ровесниками и показали гораздо более высокие результаты.
Отправить сообщеньку

       [1]       

Быстрый переход: