Форум - Женское здоровье - Как должна спать беременная женщина

#46192 by Отключён (Новичок) в 2012-01-09 21:54:33 , (256 недели) назадTop




  Сообщений: N/A



Во время сна человек расслабляется, восстанавливает силы и запасается энергией на предстоящий день. От качества сна зависит насколько полно осуществляться функции сна. Беременной женщине, особенно на поздних сроках, спать очень непросто. Если до беременности у нее было любимое положение во время сна, то теперь ей приходится подбирать положение в зависимости от размеров живота и общего состояния.

Многие женщины любят спать на животе. На ранних сроках беременности, когда матка имеет еще небольшие размеры и защищена лобковыми костями, можно не изменять любимым привычкам и спать на животе. Не все женщины в одни и те же сроки беременности могут спать на животе. У некоторых женщин наблюдается сильный перегиб матки вперед, что делает это положение крайне неудобным. К тому же боль в молочных железах, которые крайне восприимчивы к нажатию, вряд ли позволит хорошо выспаться на животе.

Во втором триместре живот значительно увеличивается в размерах, а шевеления плода становятся все ощутимее. Малыш надежно защищен околоплодной жидкостью и плодными оболочками и все-таки, когда вы ложитесь на живот, создается дополнительное давление на плод. Положение на животе будет неудобно ребенку и будущей маме, ведь спать на выпуклости, пусть и упругой, не очень-то удобно. В период беременности откройте для себя и полюбите новое положение для сна: Лягте на бок, обхватите руками живот и свернитесь вокруг него калачиком. Под нежные робкие шевеления своего малыша маме будет спаться очень крепко, а малыш, ощущая присутствие мамы, будет вести себя смирно, оберегая ее сон.

В третьем триместре ни одна разумная женщина не посмеет спать на животе. Спать на спине? Так, подросший малыш давит на внутренние органы, вызывая нарушения в работе кишечника, печени, почек, а головкой он располагается у входа в малый таз и сдавливает ею сосуды, нарушая кровообращение. Остается самая удобная в период беременности поза – на боку. Опять свернитесь вокруг живота калачиком, а чтобы вам и вашему малышу было удобно, положите подушки под живот и между ног. Приятного вам сна, вам и вашему малышу.

Заметка: Чтобы беременной женщине спалось комфортнее и крепче, рядом с ней всегда должен спать папа будущего ребенка. А мужской халат в интернет магазине поможет каждому мужчине выглядеть по-домашнему уютно и комфортно, проявляя заботу о своей любимой женщине.
Отправить сообщеньку

       [1]       

Быстрый переход: