Форум - Мужское здоровье - СТАРАЙТЕСЬ ХОРОШЕНЬКО ВЫСПАТЬСЯ

  • Аватар пользователя
    [ Пользователь удален ] #41451
    2 Ноября 2011 года в 21:52:48
  • Легионы невыспавшихся людей, спотыкаясь, бредут к рабочим столам каждое утро, в течение дня накачиваются кофе с сахаром, стараясь взбодриться и... простите, о чем это мы только что говорили?

    Недостаток отдыха в любом возрасте заставит вас почувствовать себя старым. Усталость снижает физическую активность и притупляет ум. Сколько же человеку необходимо, чтобы выспаться? Не важно, сколько времени вы спите, главное, насколько хорошо вы чувствуете себя в течение дня, – говорят специалисты. Если вы уже с самого утра чувствуете себя выжатым или падаете с ног во второй половине дня, тогда вам определенно больше времени следует проводить в постели. Для полноценного отдыха они советует каждый день ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы включить биологические часы организма.

  • 1
  • Ответить
  • У вас нет прав оставлять комментарии!

Быстрый переход: